Tạo thói quen ngủ đủ giấc cho lứa tuổi thanh thiếu niên

Nhu cầu ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với lứa tuổi thanh thiếu niên. Nhu cầu ngủ của lứa tuổi này là 9 tiếng, không nhiều hơn hay ít hơn.
...